yangiliklar

So'nggi yillarda sog'liqni saqlash sanoatida vaznli adyollarning mashhurligi o'sdi. Ushbu qulay, terapevtik ko'rpalar tanaga yumshoq bosim o'tkazish uchun mo'ljallangan, quchoqlash yoki ushlab turish tuyg'usini taqlid qiladi. Ushbu noyob xususiyat vaznli adyollarni qulaylik, dam olish va uyqu sifatini yaxshilashga intilayotgan ko'plab odamlar uchun asosiy yechimga aylantirdi. Ammo vaznli adyoldan foydalanishning aniq afzalliklari nimada? Va nima uchun tunda vaznli adyoldan foydalanishni o'ylashingiz kerak?

Og'irlangan adyol haqida bilib oling

Og'irlangan adyolko'pincha adyolga og'irlik qo'shish uchun shisha boncuklar yoki plastik granulalar kabi materiallar bilan to'ldiriladi. Ular har xil o'lcham va vaznda bo'lib, foydalanuvchilarga o'z ehtiyojlariga eng mos keladigan adyolni tanlash imkonini beradi. Odatda tana vaznining taxminan 10% og'irligi bo'lgan adyolni tanlash tavsiya etiladi. Bu adyol juda cheklovsiz dam olishni ta'minlash uchun etarli bosimni ta'minlaydi.

Konfor ortidagi fan

Og'irlangan adyol ta'sirining asosiy mexanizmi chuqur teginish bosimi (DPT) deb ataladigan kontseptsiyada yotadi. DPT - bu asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi isbotlangan sensorli sensorli kirishning bir turi. O'zingizni og'irlikdagi adyolga o'rab olganingizda, yumshoq bosim serotonin - neyrotransmitterning tarqalishini rag'batlantiradi, bu farovonlik va baxt hissini keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, u stress bilan bog'liq bo'lgan kortizol gormoni darajasini pasaytirishga yordam beradi, bu esa bo'shashgan holatga olib keladi.

Og'irlangan adyoldan foydalanishning afzalliklari

1. Uyqu sifati yaxshilandi: Ko'pgina foydalanuvchilar og'irlikdagi adyollar tezroq uxlab qolishlariga va uzoqroq uxlashlariga yordam berishini ta'kidlaydilar. Og'irlangan adyolning tinchlantiruvchi ta'siri tashvish va bezovtalikni kamaytirishi mumkin, bu esa chuqur, tiklovchi uyquga tushishni osonlashtiradi.
2. Anksiyete va stressdan xalos bo'ling: Anksiyete yoki stress bilan kurashayotganlar uchun vaznli adyol xavfsizlik va qulaylik hissi bilan ta'minlashi mumkin. Ko'rpaning bosimi odamlarni erga tushirishga yordam beradi, ular o'zlarini ko'proq markazlashgan va o'z fikrlari bilan kamroq bezovta qiladilar.
3. Sensorli ishlov berish buzilishini qo'llab-quvvatlaydi: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, vaznli ko'rpa-to'shaklar, ayniqsa, autizmli, shu jumladan, sensorli ishlov berish buzilishi bo'lgan odamlar uchun foydalidir. Chuqur bosim hissiy ortiqcha yukni engillashtirishga yordam beradi va xotirjamlik tuyg'usini uyg'otadi.
4. Og'riqni yo'qotish: Ba'zi foydalanuvchilar og'irlikdagi adyollar fibromiyaljiya yoki artrit kabi surunkali og'riqni engillashtirishga yordam berishi mumkinligini ta'kidlaydilar. Yumshoq bosim og'riq va noqulaylikdan chalg'itadigan taskin beruvchi tuyg'uni berishi mumkin.
5. Diqqat va konsentratsiyani yaxshilaydi: Qizig'i shundaki, og'irlikdagi adyollar faqat uxlashdan oldin foydalanish uchun emas. Ko'p odamlar ish yoki o'qish paytida og'irlikdagi adyoldan foydalanish diqqatni jamlashni yaxshilashga yordam beradi. Tinchlantiruvchi ta'sir samaradorlikka ko'proq mos keladigan muhitni yaratishi mumkin.

To'g'ri vaznli adyolni tanlash

ni tanlashda avaznli adyol, vazn, o'lcham va material kabi omillarni hisobga oling. Qulay va shaxsiy imtiyozlaringizga mos keladigan adyolni tanlash muhimdir. Agar siz uxlayotganingizda qizib ketishga moyil bo'lsangiz, nafas oladigan matoni tanlang; agar siz qalinroq his qilishni afzal ko'rsangiz, og'irroq adyolni tanlang.

qisqa bayoni; yakunida

Stress va tashvish keng tarqalgan dunyoda vaznli adyollar qulaylikni yaxshilash va dam olishni rag'batlantirish uchun oddiy, ammo samarali echimni taklif qiladi. Siz uyqu sifatini yaxshilashni, xavotirni kamaytirishni yoki shunchaki og'irlikdagi adyolning tinchlantiruvchi quchog'idan bahramand bo'lishni xohlaysizmi, bu qulay mahsulotni tungi kun tartibiga qo'shishni ko'rib chiqishga arziydi. Yumshoq og'irlik bilan shug'ullansangiz, o'zingizni yaxshi uyqu va umumiy salomatlik sari sayohatda topishingiz mumkin.