yangiliklar

Ko'p odamlar uyqu rejimiga vaznli adyol qo'shish stressni kamaytirish va xotirjamlikni ta'minlashga yordam beradi deb hisoblashadi. Xuddi quchoqlash yoki chaqaloqning o'rindig'i kabi, og'irlikdagi adyolning yumshoq bosimi uyqusizlik, tashvish yoki autizmli odamlar uchun simptomlarni engillashtirishga va uyquni yaxshilashga yordam beradi.

Og'irlangan adyol nima?
Og'irlangan adyol oddiy adyoldan og'irroq bo'lishi uchun mo'ljallangan. Og'irlangan adyolning ikkita uslubi mavjud: trikotaj va yorgan uslubi. Yorgan uslubidagi vaznli adyollar plastik yoki shisha boncuklar, rulmanlar yoki boshqa og'ir plomba yordamida og'irlik qo'shadi, trikotaj vaznli adyollar esa zich ip yordamida to'qiladi.

Og'irlangan adyol to'shakda, divanda yoki dam olishni yoqtiradigan har qanday joyda ishlatilishi mumkin.

Og'irlangan adyolning afzalliklari
Og'irlangan adyol o'z ilhomini chuqur bosim stimulyatsiyasi deb ataladigan terapevtik texnikadan oladi, bu esa xotirjamlik tuyg'usini uyg'otish uchun qattiq, boshqariladigan bosimdan foydalanadi. Og'irlangan adyoldan foydalanish uyqu uchun sub'ektiv va ob'ektiv foyda keltirishi mumkin.

Konfor va xavfsizlikni ta'minlang
Og'irlangan ko'rpa-to'shaklar xuddi shunday ishlaydi, deb aytiladi qattiq o'rin yangi tug'ilgan chaqaloqqa o'zini qulay va qulay his qilishiga yordam beradi. Ko'pchilik bu adyollar xavfsizlik tuyg'usini targ'ib qilish orqali tezroq uxlab qolishlariga yordam beradi.

Stressni engillashtiring va tashvishlarni engillashtiring
Og'irlangan adyol stress va tashvish hissiyotlarini boshqarishga yordam beradi. Stress va tashvish ko'pincha uyquga xalaqit berganligi sababli, vaznli adyolning afzalliklari stressli fikrlardan azob chekayotganlar uchun yaxshi uyquga aylanishi mumkin.

Uyqu sifatini yaxshilang
Og'irlangan adyollarda chuqur bosim stimulyatsiyasi qo'llaniladi, bu kayfiyatni ko'taruvchi gormon (serotonin) ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, stress gormonini (kortizol) kamaytiradi va uxlashingizga yordam beradigan melatonin darajasini oshiradi. Bu umumiy uyqu sifatini yaxshilashga yordam berishi mumkin.

Asab tizimini tinchlantirish
Asab tizimining haddan tashqari faolligi uyquga mos kelmaydigan tashvish, giperaktivlik, tez yurak urishi va nafas qisilishiga olib kelishi mumkin. Tana bo'ylab teng miqdordagi og'irlik va bosimni taqsimlash orqali, vaznli ko'rpalar jang yoki parvoz reaktsiyasini tinchlantirishi va uyquga tayyorgarlik ko'rish uchun bo'shashuvchi parasempatik asab tizimini faollashtirishi mumkin.

Garchi ko'p odamlar ushbu mashhur adyollarning yaxshilanishi haqida xabar berishsa-da, vaznli adyollar ishlab chiqaruvchilar da'vo qilgan barcha afzalliklarni taqdim etadimi yoki yo'qmi degan bahslar mavjud. Tibbiy foyda keltiradigan har qanday mahsulotda bo'lgani kabi, ehtiyotkorlik bilan harakat qilish oqilona.

Doimiy uyqu muammosi bo'lgan har bir kishi shifokor bilan gaplashishi kerak, u o'z ahvolini eng yaxshi baholay oladi va og'irlikdagi adyol kompleks davolash yondashuvining samarali qismi bo'lishi mumkinligini aniqlay oladi.

Og'irlangan adyoldan foydalanish kimga foyda keltirishi mumkin?
Og'irlangan choyshablar barcha turdagi shpallar uchun, ayniqsa yuqori stressni boshdan kechiradigan yoki ma'lum tibbiy sharoitlarga ega bo'lganlar uchun potentsial foyda keltiradi. Xususan, vaznli adyol autizm, tashvish, depressiya va diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi (DEHB) bilan kasallanganlar uchun terapevtik foyda keltirishi mumkin.

Anksiyete va depressiya
Anksiyete va depressiyaga duchor bo'lgan ko'plab odamlar o'zlarini yomon tsiklga tushib qolishadi. Anksiyete va ruhiy tushkunlik uyquga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va o'z navbatida, uyqu etishmasligi tashvish va depressiya belgilarini kuchaytiradi. Og'irlangan adyolning tinchlantiruvchi ta'siri ushbu ruhiy salomatlik holatiga ega odamlar uchun uyquni yaxshilashga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, vaznli adyol tashvish, depressiya, bipolyar buzuqlik va DEHB bilan og'rigan odamlar uchun uyqusizlik alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.

Autizm spektrining buzilishi
Tegish tuyg'usini faollashtirgan holda, vaznli adyol autizm spektrining buzilishi bo'lgan odamlarga atrofdagi boshqa hissiy stimullar o'rniga adyolning chuqur bosimiga e'tibor berishga yordam beradi. Bu bosim qulaylikni ta'minlashi va hatto haddan tashqari ogohlantiruvchi vaziyatlarda ham dam olishga imkon berishi mumkin. Uyquning ob'ektiv foydalari bo'yicha tadqiqotlar yo'qligiga qaramay, autizmli bolalar ko'pincha vaznli adyoldan foydalanishni afzal ko'rishadi.

Og'irlangan adyollar xavfsizmi?
Og'irlangan ko'rpalar odatda xavfsiz hisoblanadi, agar adyoldan foydalanadigan odam bo'g'ilish yoki tuzoqqa tushishning oldini olish uchun kerak bo'lganda adyolni o'zi ko'tarish uchun etarli kuch va jismoniy epchillikka ega bo'lsa.

Ba'zi shpallar qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rishlari va vaznli adyolni ishlatishdan oldin shifokorlari bilan gaplashishlari kerak. Og'irlangan adyol surunkali nafas olish yoki qon aylanishi bilan bog'liq muammolar, astma, past qon bosimi, 2-toifa diabet va klaustrofobiya kabi ma'lum tibbiy sharoitlari bo'lgan odamlar uchun yaroqsiz bo'lishi mumkin. Mutaxassislar, shuningdek, obstruktiv uyqu apnesi (OSA) bilan og'rigan odamlarga og'ir adyoldan foydalanishdan qochishni tavsiya qiladi, chunki og'ir adyolning og'irligi havo oqimini cheklashi mumkin.

Bolalar uchun maxsus ishlab chiqilgan ba'zi vaznli adyollar mavjud bo'lsa-da, chaqaloqlar va chaqaloqlar og'irlikdagi adyollardan foydalanmasliklari kerak, chunki ular ostida qolib qolish xavfi mavjud.

To'g'ri vaznli adyolni qanday tanlash mumkin
Aksariyat odamlar o'z tana vaznining taxminan 10% ga teng bo'lgan vaznli adyolni afzal ko'rishadi, ammo vaznli adyolni qidirayotganda o'zingizning afzalliklaringizni hisobga olishingiz kerak. Og'irlangan adyollar 7 funtdan 25 funtgacha bo'lgan og'irliklarda sotiladi va ular odatda egizak, to'liq, malika va qirol kabi standart choyshab o'lchamlarida keladi. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar, shuningdek, bolalar yoki sayohat o'lchamidagi vaznli adyollarni ham ishlab chiqaradilar.

Og'irlangan adyollar odatdagi ko'rpaga qaraganda qimmatroq, odatda 100 dan 300 dollargacha. Qimmatroq modellar ko'proq bardoshli materiallardan tayyorlanadi va yaxshi nafas olish yoki boshqa xususiyatlarni taklif qilishi mumkin.