Kamtarona mahsulotlar kabi ko'p ishtiyoq va shov-shuvga sabab bo'lgan mahsulotlar kam.og'irlikdagi adyolso'nggi bir necha yil ichida. Foydalanuvchi tanasini serotonin va dopamin kabi o'zini yaxshi his qiladigan kimyoviy moddalar bilan to'ldirishi mumkin deb hisoblangan noyob dizayni tufayli, bu og'ir adyol stressni boshqarish va yaxshiroq uyquga erishishga yordam beradigan tobora ommalashib borayotgan vositaga aylanib bormoqda. Ammo ushbu davom etayotgan tendentsiyadan chetda qolishi mumkin bo'lgan bitta guruh bor: keksa odamlar.
Keksa fuqarolar ko'pincha "oltin yillar"ga kirishganlarida noyob sog'liq muammolariga duch kelishadi - uyqu sifatining yomonlashuvidan tortib, ruhiy salomatlik va kognitiv funktsiyalarning pasayishigacha. Ba'zi sog'liq muammolari faqat kichik noqulayliklarni keltirib chiqarsa-da, boshqalari juda zaiflashtirishi va hayot sifatini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin. Og'ir adyollar qarib qolgan yaqinlarimizning to'lib toshgan tabletkalariga qo'shimcha qilmasdan, biroz yengillik berishga yordam berishi mumkin.
Keling, ko'plab afzalliklarining ba'zilarini batafsil ko'rib chiqaylikog'irlikdagi adyollarqariyalar uchun.
1. Uyquni yaxshilaydi
Yoshimiz ulg'aygan sari, yaxshi uxlash shunchalik qiyinlashadi. Darhaqiqat, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, keksa kattalar yosh kattalarga qaraganda chuqur uyqu va REM uyqusida kamroq vaqt o'tkazadilar va ular uxlab qolish uchun biroz ko'proq vaqt talab etadi. Chuqur uyquning bu barqaror pasayishi, ayniqsa, muammoli, chunki chuqur uyqu miyamiz Altsgeymer kabi neyrodegenerativ kasalliklar xavfini oshiradigan zaharli oqsillarni tozalaganda sodir bo'ladi.Og'ir adyollarmelatonin (uyqu gormoni) ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va organizmdagi asosiy stress gormoni (kortizol) darajasini pasaytiradi, bu esa keksa odamlarga tezroq uxlab qolishga va chuqurroq uyquga erishishga yordam beradi.
2. Stress va xavotirni engillashtiradi
Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, stress va xavotir nafaqaga chiqqandan keyin sehrli ravishda yo'qolmaydi. Xavotirlanish buzilishlari keksa odamlar orasida juda keng tarqalgan bo'lib, keksa aholining 10 foizidan 20 foizigacha ta'sir qiladi. Ko'pgina keksa odamlar yashash xarajatlarining qimmatligi, sog'lig'ining doimiy ravishda yomonlashib borishi, mustaqillikni yo'qotish va o'lim kabi boshqa narsalar haqida tashvishlanadilar.
Og'ir adyollarxavotir buzilishlari va nazoratsiz stressni davolash uchun ajoyib qo'shimcha vositadir. Og'ir adyoldan chiqadigan bosim tananing parasempatik asab tizimini (PNS) faollashtiradi, bu avtonom asab tizimining ikkita asosiy bo'linmasidan biridir. Bu tizim faollashtirilganda, nafas olish va yurak urish tezligi sekinlashadi, bu esa tanangizning chuqur xotirjamlik holatiga kirishiga imkon beradi. Bu asosan stressli vaziyatdan keyin "jang yoki qochish" reaksiyasi uchun mas'ul bo'lgan simpatik asab tizimining ishini buzadi.
3. Depressiya alomatlarini yengillashtiradi
Quchoqlash yoki quchoqlash tuyg'usini taqlid qilishning noyob qobiliyati bilan, og'ir adyol keksa odamlarga depressiya alomatlarini yengishga qanday yordam berishi mumkinligini tushunish qiyin emas. Og'ir adyol bizni shinam pilla ichiga o'rab oladi va bu bizga o'zimizni xavfsiz va xotirjam his qilishimizga yordam beradi. Ilmiy jihatdan qaraganda, og'ir adyollar serotonin va dopamin kabi kayfiyatni ko'taruvchi kimyoviy moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va bizni baxtli va mamnun his qilishimizga yordam beradi.
4. Surunkali og'riqni kamaytiradi
Yoshimiz ulg'aygan sari surunkali og'riqni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan sog'liq muammolarini rivojlanish xavfi ortadi. Keksa odamlar orasida surunkali og'riqning eng keng tarqalgan sabablari orasida osteoartrit, revmatoid artrit va fibromiyalgiya mavjud. Og'ir adyol surunkali og'riqni dori-darmonsiz davolash sifatida katta istiqbolga ega ekanligini ko'rsatdi. 2021-yilda Journal of Pain jurnalida chop etilgan tadqiqotda tadqiqotchilar og'ir adyoldan foydalanish surunkali og'riqli bemorlarda og'riqni his qilishning pasayishi bilan bog'liqligini aniqladilar.
5. Dori vositalariga xalaqit bermaydi
Keksa odamlar uchun og'ir adyollarning eng ko'p e'tibordan chetda qoladigan afzalliklaridan biri, ehtimol, ularning dori-darmonlarga xalaqit bermasdan yengillik berish qobiliyatidir. Bir vaqtning o'zida bir nechta dori-darmonlarni qo'llash - polifarmatsiya deb ham ataladi - keksa odamlar orasida keng tarqalgan va dorilarning o'zaro ta'siri tufayli nojo'ya tibbiy oqibatlar xavfini oshiradi. Og'ir adyollar mavjud dori-darmonlarga xalaqit bermaydi, bu esa keksa odamlarga muayyan sog'liq muammolaridan xalos bo'lishning past xavfli usulini ta'minlaydi.
Katta yoshdagilar uchun eng yaxshi vaznli mahsulotlarni tanlash
Og'ir adyollarendi ular turli xil uslub va dizaynlarda mavjud, jumladan, dekoringizga uyg'unlashib ketadigan qalin naqshli adyollardan tortib, uxlab yotganingizda terlamaslikka yordam beradigan salqin og'irlikdagi adyollargacha. Ular, shuningdek, besh funtdan 30 funtgacha bo'lgan turli xil og'irlik va o'lchamlarda mavjud.
Keksa odam uchun og'ir adyol tanlashda xavfsizlikni yodda tuting. Og'ir adyollar odatda keksa odamlar uchun xavfsiz bo'lsa-da, ular ayniqsa zaif va kasal qariyalar uchun bo'g'ilish xavfini tug'dirishi mumkin. Agar siz keksa qarindoshingiz og'ir adyol ostida qolib ketishidan xavotirda bo'lsangiz, buning o'rniga og'ir xalat yoki tinchlantiruvchi og'ir ko'z niqobini tanlashni ko'rib chiqing.
Xulosa
Hozir olish haqida o'ylayapsizmi?og'irlikdagi adyolKeksa yaqiningiz uchunmi? Boring! Og'ir adyollar nafaqat keksa qarindoshlar uchun ajoyib sovg'a bo'ladi, balki ularning foydalari juda katta. Barcha kolleksiyani xarid qilingvaznli mahsulotlarGravity Blankets’da hayotingizdagi keksa odamga bugun yaxshiroq uyqu sovg‘asini bering.
Nashr vaqti: 2022-yil 29-dekabr