Kamtar odamlar kabi g'ayrat va shov-shuvga ega bo'lgan mahsulotlar kamvaznli adyolso'nggi bir necha yil ichida. Foydalanuvchining tanasini serotonin va dofamin kabi yoqimli kimyoviy moddalar bilan to'ldiradigan noyob dizayni tufayli bu og'ir adyol stressni boshqarish va tungi uyquni yaxshilashga yordam beradigan tobora ommabop vositaga aylanmoqda. Ammo, ayniqsa, bu davom etayotgan tendentsiyadan chetda qolishi mumkin bo'lgan bir guruh bor: yoshi kattalar.
Keksa fuqarolar ko'pincha "oltin yillar" ga kirganlarida sog'liq uchun noyob muammolarga duch kelishadi - uyqu sifatining yomonlashuvidan ruhiy salomatlik va kognitiv funktsiyalarning pasayishigacha. Muayyan sog'liq sharoitlari faqat ozgina noqulaylik tug'dirsa-da, boshqalari juda zaiflashishi va hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradi. Og'irlangan adyollar qarigan yaqinlarimizning to'lib-toshgan dori qutilariga qo'shmasdan biroz yengillik keltirishi mumkin.
Keling, ko'plab afzalliklarini batafsil ko'rib chiqaylikvaznli adyolkeksalar uchun.
1. Uyquni yaxshilaydi
Qanchalik katta bo'lsak, yaxshi uxlash shunchalik qiyin bo'ladi. Haqiqatan ham, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, keksa kattalar yoshlarga qaraganda chuqur uyqu va REM uyqusida kamroq vaqt o'tkazadilar va uxlash uchun ham biroz ko'proq vaqt ketadi. Chuqur uyquning bu doimiy pasayishi ayniqsa muammoli, chunki chuqur uyqu miyamiz Altsgeymer kabi neyrodegenerativ kasalliklar xavfini oshiradigan zaharli oqsillarni tozalaganda.Og'irlangan adyolmelatonin ishlab chiqarishni rag'batlantirish (uyqu gormoni) va tanadagi asosiy stress gormoni (kortizol) darajasini pasaytiradi, bu keksa odamlarning tezroq uxlashiga va chuqurroq uyquga erishishga yordam beradi.
2. Stress va xavotirni engillashtiradi
Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, nafaqaga chiqqaningizdan so'ng stress va tashvish sehrli tarzda yo'qolmaydi. Anksiyete kasalliklari qariyalar orasida juda keng tarqalgan bo'lib, keksa aholining 10-20 foiziga ta'sir qiladi. Ko'pgina keksa odamlar yashash xarajatlari, ularning sog'lig'ining doimiy ravishda yomonlashishi, mustaqillikni yo'qotish va o'lim va boshqa narsalar haqida tashvishlanadilar.
Og'irlangan adyolanksiyete bozuklukları va nazoratsiz stress uchun mukammal qo'shimcha davolash hisoblanadi. Og'irlangan adyolning bosimi tananing parasempatik asab tizimini (PNS) faollashtiradi, bu avtonom nerv tizimining ikkita asosiy bo'linmasidan biridir. Ushbu tizim faollashtirilganda, nafas olish va yurak urish tezligi sekinlashadi, bu tanangizga chuqur xotirjamlik holatiga kirishiga imkon beradi. Bu, asosan, stressli vaziyatdan keyin jang yoki parvoz javobi uchun mas'ul bo'lgan simpatik asab tizimining ishini bekor qiladi.
3. Depressiya belgilarini yo'qotadi
O'zlarining ushlab turish yoki quchoqlash hissini taqlid qilishning noyob qobiliyati bilan, vaznli adyol keksalarga ruhiy tushkunlik alomatlarini engishga yordam berishini tushunish qiyin emas. Og'irlangan adyol bizni qulay pilla bilan o'rab oladi va o'zimizni xavfsiz va xavfsiz his qiladi. Ilmiy darajada, vaznli ko'rpalar serotonin va dofamin kabi kayfiyatni ko'taruvchi kimyoviy moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va bizni baxtli va mamnun qiladi.
4. Surunkali og'riqni kamaytiradi
Yoshimiz ulg'aygan sayin, surunkali og'riqlarga olib kelishi mumkin bo'lgan sog'liq muammolarini rivojlanish xavfi ortadi. Keksalar orasida surunkali og'riqning eng ko'p uchraydigan aybdorlari orasida osteoartrit, revmatoid artrit va fibromiyalji kiradi. Og'irlangan adyollar surunkali og'riqlar uchun dori bo'lmagan terapiya sifatida katta va'da berdi. Journal of Pain jurnalida chop etilgan 2021 yilgi tadqiqotda tadqiqotchilar og'irlikdagi adyoldan foydalanish surunkali og'riqli bemorlarda og'riqni his qilishning pasayishi bilan bog'liqligini aniqladilar.
5. Dori vositalariga xalaqit bermaydi
Ehtimol, keksalar uchun vaznli adyolning eng ko'p e'tibordan chetda qolgan afzalliklaridan biri bu dori vositalariga aralashmasdan yordam berish qobiliyatidir. Bir vaqtning o'zida bir nechta dori-darmonlarni qo'llash, shuningdek, polifarmatsiya sifatida ham tanilgan - keksa odamlar orasida keng tarqalgan bo'lib, dori vositalarining o'zaro ta'siri tufayli salbiy tibbiy oqibatlar xavfini oshiradi. Og'irlangan choyshablar mavjud dori-darmonlarga xalaqit bermaydi, bu keksalar uchun ma'lum sog'liq sharoitlaridan xalos bo'lishning past xavfli usulini ta'minlaydi.
Keksa kattalar uchun eng yaxshi vaznli mahsulotlarni tanlash
Og'irlangan adyolEndi ular turli xil uslub va dizaynlarda mavjud bo‘lib, bezakingiz bilan uyg‘unlashib ketadigan qalin trikotaj ko‘rpachalardan tortib, uxlayotganingizda sizni tersiz saqlashga yordam beradigan sovutuvchi vaznli adyolgacha. Ular, shuningdek, besh dan 30 funtgacha bo'lgan turli xil vazn va o'lchamlarga ega.
Keksa odam uchun og'irlikdagi adyolni tanlashda xavfsizlikni yodda tuting. Og'irlangan adyol odatda kattalar uchun xavfsiz bo'lsa-da, ular ayniqsa zaif va kasal bo'lgan qariyalar uchun bo'g'ilish xavfini keltirib chiqarishi mumkin. Agar qarigan qarindoshingiz adyol ostida qolib ketishidan xavotirda bo'lsangiz, uning o'rniga og'irlikdagi xalat yoki tinchlantiruvchi og'irlikdagi ko'z niqobini tanlashni o'ylab ko'ring.
Oʻrash
Endi olish haqida o'ylayapsizmi?vaznli adyolkeksa sevganingiz uchunmi? Olg'a! Og'irlangan adyol nafaqat qarigan qarindoshlar uchun yoqimli sovg'a qiladi, balki ularning foydalari juda katta. ning butun kolleksiyasini xarid qilingvaznli mahsulotlarGravity Blankets-da va hayotingizdagi keksalarga bugun yaxshiroq uxlashni sovg'a qiling.
Xat vaqti: 29-dekabr 2022-yil